咽喉頭異常感症は、主にストレスやこころの葛藤によって喉（のど）から胸にかけての違和感・異物感・圧迫感などが生じる病気です。「のどに球が詰まっているようで苦しい」と訴える人が多いことから「ヒステリー球」と呼ばれることも多いです。 胸部圧迫感とは、胸が苦しい、胸が締め付けられるような感じがする、胸が重たいといった感じのことです。そういった症状が出ると、場所的に心臓が近いため、とても不安になってしまいますよね。しかし、その胸部圧迫感・違和感が自律神経失調症からくるものであるなら、多くの場合深刻な病気とは関係がありません。 【胸部圧迫感を感じたら】 ふだんの生活でできる解消法; ストレスによる胸痛の症状とは？ 自律神経からくる胸痛の場合は、心臓に異常がないにも関わらず、狭心症のような圧迫感や痛みを感じます。 左胸がズキズキと痛む; チクチク針で刺されているように痛む; すぐに痛みがおさまることもあれば、丸一日ずっと痛むこともある; 狭心症と症状は似ていますが、 症状が起こる時間帯 が違いま� 平成10年 埼玉医科大学 卒業 「自律神経失調症の情報サイト」は、病院で治らない、原因不明と言われた自律神経失調症・更年期障害・パニック障害・起立性調節障害などを中心とした情報を提供する、鍼灸院運営の情報サイトです。, 〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-16 サンビルダー六甲山の手1Ｆ, お電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9：00～18：00にて毎日受け付けております。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状は突然襲ってきます。人ごみの中、電車の中、人と話している時、一人でいる時ななど、急に息苦しさ・胸のつかえが起こります。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸が思うようにコントロールできず、このまま死んでしまうのかも？と考えるぐらい苦しく・不安なものです。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状を治すために、まずは息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難について詳しく説明しています。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状の特徴は、急に起こることです。特に、身体も心も緊張した場面に起こります。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状は様々です。しばらくすると落ち着くのですが、また再発するのではないか？と常に不安感が伴うのが、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状の特徴です。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の場合、病院などで検査を受けます。喘息・気管支炎・アレルギー反応などの病気から、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難は起こる場合があります。この場合は、病院でしっかりと治療する必要があります。, 問題なのは、検査でも息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の原因がわからない場合です。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難では、レントゲン・CT・血液検査などを行います。, しかしながら、どのような検査を行っても、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の原因が見つからない場合があります。原因不明となりさらに不安感が強くなります。, この結果、多くの方は精神的な問題とされ心療内科を受診されます。精神安定剤を処方される場合がほとんどです。このような息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の原因として、自律神経の問題を考える必要があります。, 自律神経とは、身体を一定にするための機能です。大きく交感神経と副交感神経と呼ばれるグループがあります。交感神経は身体を活動的にする、副交感神経は身体を休める働きを行います。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の原因として、自律神経系の交感神経が過敏になっている可能性があります。, 交感神経が過敏に働くと、呼吸が早くなる、動悸が早くなる、汗が出る、身体が緊張する・・・などの症状を引き起こします。, 息苦しさ・胸のつかえの原因は、自律神経の乱れにより、交感神経が過剰に働いているためです。自律神経の状態は、検査でわからないので、原因不明となるのです。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の病院での治療の多くは、薬によるものです。精神安定剤・睡眠薬・睡眠導入剤などが、内科・心療内科などから処方されます。薬により、気持ちを落ち着け、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難を治すのが目的です。, 当初は、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の薬による治療は効果が出るのですが、時間がたつにつれ、薬が効きづらくなります。また、薬の効きづらい息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難があります。, また、長期間薬を飲むことによる副作用が心配です。安定剤などの薬は、依存性が高いのでやめにくいものが多くあります。止めようとしても、離脱症状がでて、症状が強くなる場合が多くあります。出来る限り薬を使わずに、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難を治すことがあなたにとって大切なことです。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難を治すためには、自律神経を治す必要があります。ストレス・疲れ・頑張りすぎの状態が続くと、交感神経が過敏になり、自律神経が乱れます。この結果、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状が出ます。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の苦しさが長く続きますと、免疫力が低下します。免疫力の低下は、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の治りを遅くさせます。このため、免疫力の改善が必要です。, 長期間息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状で苦しまれますと、自律神経失調症の症状（動悸・不安・不眠・吐き気・食欲不振・うつ・パニック）などを引き起こします。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状は、早急に治さなくてはなりません。, 当院の鍼灸治療では、自律神経のバランスの乱れを治療します。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難で苦しんでいる方は、交感神経が過敏となっています。自律神経のバランスを取り戻すことにより、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の改善を行います。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難でお困りの方は、身体が緊張して、固くなっています。特に、のど・胸・肩・首周辺の筋肉が固くなっているのが特徴です。肩こりなども強い状態です。身体全体が緊張しているために、とてもだるさを感じます。身体の緊張を緩めることにより、リラックスした状態にして、呼吸を楽にさせます。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難で苦しんでおられる方は、とても大きなストレス・疲れ・頑張りすぎを経験しています。不眠などの症状が続き、身体がゆっくりと休めていません。この結果、免疫力が低下し、さらに息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状が強くなるという悪循環を繰り返しています。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難を治すために、免疫力を改善する治療を行い、あなた本来の状態へと戻して行きます。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難は苦しい病気です。どこに行っても改善しないのでお悩みの方が多いです。実際、当院に来られる方はそのような方ばかりです。どうぞあきらめないでください。息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難は、しっかり治療すれば良くなる病気です。, 当院は完全予約制です。こちらにお電話の上、ご予約ください。お電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9：00～18：00にて毎日受け付けております。, 657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-16サンビルダー六甲山の手1F阪急六甲駅徒歩2分, 〒657-0051 兵庫県神戸市灘区八幡町2-10-16サンビルダー六甲山の手1F (阪急六甲駅より徒歩２分)神戸市内だけではなく、兵庫県、大阪府、京都府、奈良県、岡山県、全国からもお越し頂いております。, 電話によるご予約受付は、年末年始・臨時休診を除き、9：00～18：00にて毎日受け付けております。, 受付が ｢はい、横幕鍼灸院です。｣ と申しますので、ご用件をお伝えください。ご不明な点などがあれば、お気軽にご相談ください。, 許可なくサイトの複製、転用、販売などの二次利用をすることを固く禁じます。(c) 横幕鍼灸院, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸が思うようにコントロールできず、このまま死んでしまうのかも？と考えるぐらい苦しく・不安なものです。, 息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状は様々です。しばらくすると落ち着くのですが、また再発するのではないか？と, 自律神経とは、身体を一定にするための機能です。大きく交感神経と副交感神経と呼ばれるグループがあります。, 薬を使わずに、息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難を治すことがあなたにとって大切なことです。.
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Copyright © 2020 メディカルエンジン All Rights Reserved. Copyright © Motosumiyoshi cocoromi Clinic. プチうつ ; 中医学不調; 梅雨; 身体全般; 坂本 雅代. 平成12年 福岡大学病院 呼吸器科入局 ストレスで胸が苦しい。つかえるときの対処法. 平成10年 福岡大学病院 臨床研修 【医師監修】動悸が止まらない、息苦しい場合の原因と対処法を解説。ストレスによって生じる疾患や生活習慣の乱れ、心疾患など重篤な病気の可能性も。病院に行く目安や何科に行けばいいのかについても解説します。 あなたは胸に圧迫感を感じることはありませんか？ 胸というと心臓や肺などさまざまな臓器がありなにか異常があるのではないかと心配になりますよね。 そこで今回は、胸に圧迫感を感じる際に考えられる原因と対処法をお教えしたいと思います。
胸の中はこうなっている. 胸というと心臓や肺などさまざまな臓器がありなにか異常があるのではないかと心配になりますよね。, そこで今回は、胸に圧迫感を感じる際に考えられる原因と対処法をお教えしたいと思います。, 胸に鈍い痛みなどとともに感じる圧迫感。こうした症状が起こる背景にはどのような原因が考えられるのでしょうか。以下に病名とともにご説明します。, 心臓から栄養を全身へ供給する冠動脈が動脈硬化によって詰まってしまうことで痛みを感じる病気です。, 運動時や興奮した時、焦っている時などに発作が起こり、強烈な胸の痛みとともに圧迫感や締め付けられるような痛みが特長です。, 検査によって何も胸部に原因はないものの、胸に痛みや圧迫感を感じるという方は少なくありません。そんな場合は、自律神経の乱れが原因である可能性が考えられます。, わたしたちの体はリッラクスや安らぎ、興奮と集中といった対局の状態を１日のなかで使い分けることで働いたり休んだりできます。しかし、こうしたバランスがくずれ、休めなくなってしまったり、常に緊張状態が続いてしまうことで、体の調子まで狂ってしまいます。, 自律神経が乱れることで食欲の減退、睡眠不足などが起き、栄養不良やうつ状態、頭痛などが現れるほか、消化器官の正常な働きが損なわれ、胸部に痛みを感じることがあります。, 胃酸が逆流してしいまうことで、食道に炎症ができてしまい、胸部に痛みを感じたり、圧迫感を感じる病気です。食後すぐに横になったり、姿勢の悪さなどから症状が現れます。, 肺胞とよばれる肺に存在する袋がなんらかの原因によってつぶれてしまうことで、小さな袋を形成し、空気が漏れることで肺を圧迫し痛みを感じることがあります。, では次に胸の圧迫感を止めるためにはどうすれば良いのか対処法をご紹介します。まず、狭心症や逆流性食道炎は普段の生活習慣に深くかかわりがあります。, 暴飲暴食をしている、喫煙習慣がある、早食い、運動不足、アルコールの過剰摂取、不規則な生活、栄養バランスを考えず、塩分、糖分、脂肪分の多い食事を多く摂っている……これらのことに当てはまるという方は注意が必要です。, 上記のようなことがらは、血液をドロドロにし血管が詰まる原因にもなりえる血栓を生み出しやすくします。そして、心臓に負担をかける病気につながりますので、食生活や生活習慣の改善が重要です。, また、ストレスをためこんでしまうと、自律神経失調症を招いてしまいます。過労や精神的に負担がかかっていると感じる方は、休養をとる、気分転換をする、自然や動物に触れて癒される、笑えるような番組や本、漫画を読んでみるなどして精神と体のリラックスを心がけましょう。, 辛い胸の圧迫感。さまざまな原因が考えられますが、長引いたり、突発的に痛みが襲ってきた場合は、我慢せずにすぐに病院に行くようにしましょう。. mixiチェック. ツイートする. 「病院に行く目安」や「何科を受診すればいいのか」についても解説します。, 福岡大学病院
息苦しさ・胸のつかえ・呼吸困難の症状の特徴は、急に起こることです。特に、身体も心も緊張した場面に起こります。 息を吸い込もうとしても息が思うようにすえない; のど周辺・胸周辺がぐっとしめつけ …
平成24年 荒牧内科開業, 極度の緊張により症状が出現すると考えられています。脳内の神経伝達物質系の異常が原因で生じるといわれています。, 精神的ストレスや不安感が原因で発症するケースが多いと考えられています。検査をしても何も異常がないのに、過換気（発作的に息苦しくなり呼吸が速くなる）を起こします。, 心臓疾患がないのに、動悸、息切れなど、胸のあたりに不調が生じます。ストレス過多など精神的不安がある場合に起こるケースが多いです。, 人間関係、仕事、学校、家庭、不規則な生活習慣、環境変化等、精神的ストレスや社会的ストレスが原因で起こるケース多いです。, 卵巣機能低下により、卵胞ホルモン（エストロゲン）、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌量が低下、消失することで起こる状態です。, 妊娠すると、女性ホルモンが多く分泌され、自律神経が乱れます。また、貧血になりやすくなったり、甲状腺機能が亢進しやすくなるためでもあります。, 鉄分のの摂取不足や、月経や出産等により体外へ鉄分が排泄されることが原因で起こります。, カフェイン、アルコール、ニコチンには自律神経を刺激して、血圧に影響を与え、脈拍や呼吸を速くする作用があります。, 栄養不足、空腹での運動、過度の飲酒、インスリンの不適切な使用や経口血糖値降下薬の使用過多が原因で、血糖値が低下することで、低血糖症が起こると考えられています。, 塩分の過剰摂取、肥満、加齢、遺伝的要因等数多くの原因で発症すると考えられています。, 病院に行くべき命に関わる病気の可能性もあります。当てはまる症状がでていないか、しっかり確認してください。, 甲状腺ホルモンが過剰分泌されることで発症します。内科、内分泌内科を受診しましょう。, 心筋（心臓を動かしている筋肉）に炎症が生じて、心機能が低下する状態です。ウイルス感染などにより発症することがあります。, 狭心症は、動脈硬化等により心臓に必要な酸素が不足して起こります。心筋梗塞は、心臓の血管が詰まって心臓の一部が機能しなくなることで発症します。, 足の静脈に生じた血栓が肺に達し、肺動脈で詰まる病気です。妊産婦、肥満の方、経口避妊薬の使用中の方、長期間ベッドで生活している方などに多くみられます。, ＼DLキャンペーンを実施中！／
西田厚徳病院 ãã¦ã¸ã§ã®ã³ã°ããã, æã«ï¼åã¯åææ¥ã«ãããµã¼ã¸ã«éãã, å¯ãåã«ï¼ï¼åéã¹ãã¬ãããããã.
プレミアム優待券ゴールドパスポートをプレゼント！, 公開日:2020-05-12 | 更新日:2020-08-27. ストレスが原因となる病気は非常に多く、体によくないとはわかっていても、簡単になくすことができないのがストレスです。ここでは、そのストレスによる胸の苦しさの原因や症状、対処法などについて … 咽喉頭異常感症は、主にストレスやこころの葛藤によって喉（のど）から胸にかけての違和感・異物感・圧迫感などが生じる病気です。「のどに球が詰まっているようで苦しい」と訴える人が多いことから「ヒステリー球」と呼ばれることも多いです。, 「からだ」に症状があれば「身体に原因があるはず」と考えるのが普通ですが、ストレスなどの影響で自律神経・ホルモンのバランスが乱れ、身体に様々な症状をおこすことはよくあることなのです。自律神経失調症や更年期障害、軽症うつ病・不安障害・ストレス性障害などの症状としてヒステリー球が現れることもあります。, もちろん、実際にのどに腫瘍などができているケースもありますから、まずは耳鼻咽喉科や内科で症状から疑われる病気の検査を受けることも大切です。, そこで異常が見つからず、それでも症状が続き苦しい。むしろ症状はひどくなっている気がする。症状が気になって日常に集中できない。不安が高まったり、抑うつ状態になったりしている。原因や治療法を求めて様々な病院をめぐるけれど結局は何も見つからず、薬などの効果も感じられない。, そんなときは、「こころ」や「からだ」に過度な負担がかかり、心身のバランスが乱れているサインかもしれません。ヒステリー球は心療内科や精神科で治療ができる病気です。, この病気は更年期（40代～50代）の女性に比較的多く見られますが、性別年齢問わず心身にストレスがかかりやすいに発症しやすい傾向があると言われています。, ヒステリー球と呼ばれる咽喉頭異常感症は主にストレスや無意識のこころの葛藤から生じるとお伝えしましたが、のどの違和感は「からだ」の病気・異変からおこることもあります。, ①は、上でご紹介したヒステリー球と呼ばれる咽喉頭異常感症です。身体の検査によって異常が見当たらない状態です。稀に身体の検査でわからないレベルの微弱アレルギーなどがかかわっているケースもあると言われていますが、多くがストレス・無意識のこころの葛藤などから生じているヒステリー球だと考えられています。, などが考えられます。貧血や糖尿病など全身的な病気からのどに違和感が生じることもあります。, それらは病的なもののこともありますし、乾燥や老化、食事の影響など病的ではない場合がありますが、いずれにしても違和感の原因が「からだ」に無いかどうかを耳鼻咽喉科や内科で検査することが必要です。, 耳鼻咽喉科や内科にのどから胸の不快を訴え受診する人のうち、４～５割程度は原因が不明と言われています。その中にはかなりの割合でヒステリー球の人がいると考えられています。ヒステリー球は心療内科や精神科で治療を行います。, また、のどに小さな病変や加齢による変化は認められるものの、その程度からして本人が感じる苦痛が強すぎる場合も、心療内科・精神科での対応が有効なことがあります。, そして、これらの症状がヒステリー球によるものか、身体の病気による症候性咽喉頭異常感症によるものかを判別するためには、, のどの異物感は身体の異変がかかわっている可能性もあるため、不安なときはまず、耳鼻咽喉科や内科で検査を受けることが必要です。, 耳鼻咽喉科や内科で症状に応じた検査を行い、とくに原因が見当たらないときは精神的なストレスや自律神経の乱れなどが原因の可能性がありますが、のどの違和感があることでとくに支障を感じていないのなら無理に治療を受ける必要はありません。, ただし、それがストレスサインの可能性はあるため、普段の生活で心身へ過度の負担がかかっていないかを振り返ってみましょう。, など、原因のよくわからない症状によって生活や精神状態に何らかの支障が見られるときは、ヒステリー球として治療が勧められます。, これらの状態では症状のことが気になって生活が妨げられ、心身の苦痛や不安が高まることでストレスも大きくなり、さらに症状が強まって意識が症状へ集中してしまう悪循環におちいります。, ヒステリー球は適切な治療を受けることでかなりの方に改善が見られる病気ですので、辛いときは我慢せず、心療内科や精神科への相談を検討してみましょう。, のどや食道に違和感があるとき、多くの人は「何かが引っかかっている？」「何か出来物がある？」「消化器官の病気？」など心配になると思います。実際に腫瘍や傷ができていたり、胃腸の不調から違和感が生じることもあるため、不安があるときはまず身体の検査が必要です。, どこの科を最初に受診するかは症状によりますが、基本は耳鼻咽喉科です。胸つかえや吐き気などもともなうときは内科を受診するのが一般的です。, などがあります。首の腫れがあれば甲状腺ホルモンの検査をしたり、全身状態を確認するための血液検査を行うこともあります。, 身体の方で原因が見つからないヒステリー球では、心身のストレスや、無自覚のこころの葛藤などが関わっていることが多いと考えられています。, 不安や緊張は交感神経の働きを過度に高めます。交感神経には筋肉を収縮させる働きがあるため、食道付近の筋肉が締め付けられて「詰まった感じ」「苦しい感じ」「圧迫されている感じ」が発生することがあります。, また、交感神経の高まりは唾液の分泌も少なくします。そのため喉が乾燥しやすくなり、イガイガとした感じや飲み込みづらさなどを感じることもあります。, 無自覚のストレスや抑圧された感情などが身体に症状をおこす病気は転換性障害といい、様々なタイプがありますが、ヒステリー球もその１つと考えられています。, ヒステリー球の治療では、症状に合わせたお薬を使うとともに、原因になっているストレスの対処や、生活習慣の改善や思考のクセの改善などにもアプローチしていきます。不安や緊張に対するリラクセーション法なども有効です。, この病気の治療では「こころ」と「からだ」の両面からアプローチし、自律神経のバランスから心身の全体を整えていくことが大切です。, ヒステリー球の症状が続くと不眠、不安、うつ状態などが見られることも多いため、そのときはお薬で心身の苦痛を緩和させていきます。症状へのとらわれがひどい場合には、抗うつ剤などを使用します。, 症状が軽いときや、からだの要素が強いときには漢方薬を用いることもあります。これら以外に、状態に応じて抗精神病薬や気分安定薬などが使われることもあります。, ヒステリー球の治療では漢方薬が用いられることもあります。漢方は西洋薬のように即効性がなく効果に個人差が大きいですが、合う人には良い効果が認められます。効果がでるときも２週間～２カ月くらい飲まないと実感が得にくいため、不安感や症状が強いときや即効性が必要なときは西洋薬の方が向いています。, 漢方は比較的症状が軽い人や、からだの要素の強い人、症状がある程度落ち着き西洋薬を減らすとき、副作用で西洋薬が飲めないときなどに有効です。, という漢方薬です。「こころ」と「からだ」の両面に作用し、ヒステリー球の症状を緩和させる効果が期待されます。半夏厚朴湯は、気うつを改善する代表的な漢方薬になります。, 「こころ」に対してはおだやかな理気作用（抗うつ作用）、鎮静作用があり、不安や落ち込みを改善し精神を安定させます。「からだ」に対しては制吐作用（吐き気止め）・健胃作用・鎮咳作用（咳止め）などを持ち、のどの詰まりによって吐き気をもよおしたり、食欲が落ちた人にも有効です。, 漢方は体質によって相性が分かれ、飲み合わせもあることから、自己判断での飲用はあまりお勧めできません。合わない種類を飲めば漢方薬にも副作用があります。西洋薬の方が確実な効果が期待できて有用なことも多いため、主治医と相談の上で使うようにしましょう。, 漢方の処方では、患者さんそれぞれの「証」を見ます。体質によって向き不向きが分かれるため、体質と症状を合わせた独特の診断法が用いられているのです。西洋医学の病院で詳しい漢方的な診察は困難ですが、患者さんそれぞれの全体像から証を判断し、これまで治療で得られた効果なども合わせて適すると考えられるものを選びます。, 体力は並～虚弱で、冷えやむくみなどがおこりやすく、気分の落ち込みや不安などみられる人によく使われます。, 漢方では、ヒステリー球は主に「気うつ（気滞）」によっておこるとされています。気のめぐりが悪くなることでのどの違和感や胸の詰まりなどをおぼえ、抑うつ気分の他、圧迫感や飲み込みづらさ、吐き気、上腹部の張りなどを感じるようになると考えられています。, 半夏厚朴湯は、１日２～３回に分けて飲みます。空腹時（食前・食間）が基本ですが、飲み忘れが多くなったりする方は食後でも構いません。, 漢方薬は空腹時に服用することで、作用の強い生薬の刺激が胃酸によっておだやかになり、その他の生薬は腸に到達するのが早くなるため吸収がよくなります。半夏厚朴湯は強い作用のお薬ではないので、空腹時に飲んで胃を荒らすことはなく吸収が良くなります。, ヒステリー球を発症する人は、ストレスを抱えやすい考え方や性質のことも少なくはありません。そのため、認知行動療法などの心理療法でストレスに対応しやすくしたり、無意識の葛藤があるときは洞察的な精神療法を地道に重ねることで、より症状は落ち着いていきます。, 心理療法は、医師ではなく臨床心理士が専門家となりますが、時間や費用の面から難しいときは医師が診察の範囲内で少しずつアプローチを積み重ねていきます。心理療法は状態によって向いているものが異なり、認知行動療法、カウンセリング、対人関係療法、森田療法など様々なものがあります。, ヒステリー球の治療では、自分のストレスを振り返るということが大切です。ストレスは、自分で意識し整理できると負担が軽減します。, ストレスは避けることができません。生活するうえで嫌だけれど避けられないことはたくさんあります。仕事や学校だけではなく、家族・友人・ご近所などの付き合いでもストレスを感じることはあります。, 病気の原因がストレスにあると聞けば、「ストレスを減らそう」「ストレスを発散させよう」と考える人が多いかもしれません。もちろん可能なものは減らしたり発散したりするのも良いのですが、一番大切なのは「ストレスと上手に付き合えるようになること」です。, 現実的に解決できそうなものは１つずつ対処することが大切ですが、解決できないものも多いため、自分でストレスを意識し、言語化し、上手く付き合えるようになることが大切です。そうでなければ、お薬や治療で症状が改善しても、また再発したり、今度は他の病気として現れてしまう可能性があるのです。, ヒステリー球の患者さんでは、自分のストレスに気づきにくい傾向がある方も多いです。このような性格傾向はアレキシサイミアといいますが、ヒステリー球に限らず心身症になりやすい性格の代表です。, そのようなストレスが積み重なってしまうと自律神経に乱れが生じ、「からだ」の症状として現れてきます。「身体は正直」と言われるように、ストレスが自覚されていないときは、なおさら身体に強く症状が出ることがあります。, 医師や心理士のアプローチのもと、自分のストレスに意識を向けて自覚し、言語化することでストレスは軽減していきます。, 治療でもストレスへのアプローチを行っていきますが、普段の生活でも「無意識にストレスを抱え込んでいないか」を意識して振り返ってみましょう。, 何がストレスかに気付くだけでも症状が緩和されることがありますし、人に相談したり、具体的な対応ができるものがあれば１つずつ対処することでストレスを減らすことも有効です。, など、いずれにしても１人で抱え込んでしまったり、頑張り過ぎてしまわないことが大切です。, 人によって物事の受け止め方や感情のいだき方は違います。そのような物事のとらえ方のことを認知と呼んでいます。認知は、生まれ持った性質と様々な経験が積み重なってそれぞれの個性が作られていきます。, その認知に過度なクセがあるとストレスを感じやすくなり、感情や行動に良くない影響を与えてしまいます。ヒステリー球などの病気も下地に認知の偏りがあることが多いため、その偏りを修正し、柔軟でストレスに対応しやすい思考回路へ導くのが認知行動療法です。, 神経症、不安症、うつ病などの病気にも優れた改善効果や再発防止効果が認められている心理療法です。, 「こころ」も「からだ」も生活習慣によって様々な影響を受けます。ヒステリー球の改善のためにも、心身を健全に保つためにも、生活習慣の見直しも大切な治療となるのです。, 睡眠不足の状態では交感神経が緊張し、のどの筋肉が締め付けられたり、圧迫感を生じたりしやすくなります。ストレスへの感受性やイライラ感も高まります。また、就寝や起床の時間がバラバラだったり、昼近くまでベッドに入っているような過眠状態も自律神経が乱れる原因です。, ひごろから睡眠のリズムをできるだけ整えることが大切です。不眠や抑うつ状態があって改善が難しいときは適切なお薬の処方を受けましょう。, 内科で治療するほどの病気でないにしても、消化不良・胃もたれ・食べ過ぎ、過度の空腹・刺激物の摂取などがあると食道や胸がつかえたり、胃酸が食道を刺激したりすることがあります。, 不安や緊張の強い交感神経優位の状態では胃腸の働きも悪くなるため、消化の良いものをよく噛んで食べるようにしましょう。できるだけ３食のリズムを守り、早食いや過食を控えることも大切です。, 適度な運動習慣はヒステリー球の症状緩和のためにも、自律神経全体のバランスを整えるためにもとても有効です。, 体を動かすことで不安やとらわれからも解放されやすくなります。特別な運動をする必要はありません。負荷のかかるハードなスポーツやトレーニングより、軽いジョギングやウォーキング、ストレッチや体操など、酸素を取り入れながら気軽に続けられるものがお勧めです。, カフェインは脳を刺激し、不安や緊張を高めてしまいます。不安や緊張をかんじやすい方はできるだけ控えましょう。, 不安が強い人やストレスを感じやすい人、症状の苦痛が強い人などはアルコールやタバコに頼ることも多いかと思います。, ですがいずれも、ホッとして感じるのはそのときだけで、抜けたあとは余計不安やイライラを強めてしまい、量が増えていく悪循環におちいりやすいものです。, ヒステリーと言うと「キーっとなる感じ」「すぐイライラする人」のように捉えられてイメージがよくありませんが、この病気は必ずしもそのような人がなるというわけではありません。, 「ヒステリー」は、元々「子宮」を意味するhysteriaというギリシア語に由来しています。古代のギリシャ・ローマ時代には、子宮は体内を動き回る臓器と考えられていました。, その頃からヒステリー球のような訴えをする人は多く、それが主に女性であったことから、「子宮が上の方へ持ち上がって異物感や窒素感を与えている」と思われていたのです。また、子宮の移動によって失声・嘔吐・眼球の上転などもおこるとされていました。それらの症状とともに不安やイライラなど精神不安定が見られることが多く、子宮由来でおこると考えられる症状はヒステリー症状と呼ばれるようになりました。, しかし、その後医学の発展とともに子宮移動説は否定され、ヒステリー球はストレスや無意識の葛藤などが自律神経のバランスを乱し、身体に症状をおこす転換性障害の１つと考えられるようになったのですが、ヒステリーの名前はそのまま残り、ヒステリー球に限らず、不安や無意識の葛藤などが引き起こす症状は今でも「ヒステリー症状」と呼ばれます。, さらに現在は、原因不明ののどの違和感には精神的な要素ばかりではなく、微弱なアレルギーなど検査でわからない身体の異常が関わるケースもあるといわれたりするため、それらを総称し、身体にはっきりした異常の見つからないのどの違和感は『真性咽喉頭異常感症』と呼ばれるようになりました。.
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